воскресенье, 21 сентября 2014
Доброго времени суток. Наткнулась на ваше соо и даже решила зарегистрироваться.
Думаю начать писать с чего-то полезного.
Мне кажется, если бы наткнулась на нечто подобное пару лет назад - худеть было бы гораздо легче.
Возможно вы знаете о таком сайте, как iherb. Возможно даже знаете, что там можно прикупить.
Но хочется поделиться полезными для меня вещами. В этом посте напишу сови маст-хэвы. Именно, так или иначе, касающихся
похудения. Если захотите узнать о чем-то более подробно, или что-то я не затронула - пишите, будут дальнейшие посты об этом.
Итак, полезные ништяки для худеющих, которые можно приобрести на iherb.
читать дальше1. Протеины.
Да-да вы не ослышались. Я вегетарианка, и как всякий вегетарианец у которого есть мозги, слежу за тем, чтобы в мой организм попадало достаточное количество белка. Я пользуюсь вот этим:
ru.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacemen...
У этой же фирмы есть еще и шоколадный:
ru.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacemen...
Это соевые протеины. В одной порции 130 калорий. Можно пить до тренировки или после. Энергия прибавляется весьма неплохо, плюс полноценный прием пищи, восполняет дневную норму белка, сытно и не растягивает желудок.
На iherb еще тонна различных протеинов, на вкус и цвет. Есть соевые, сывороточные - какие угодно. В разных ценовых категориях.
2. Карамельный сироп без сахара. Ноль калорий.
ru.iherb.com/Walden-Farms-Caramel-Syrup-12-oz-3...
Я серьезно. Действительно ноль калорий.
Да, химия, привет. По вкусу очень даже неплохо. Я добавляю в кофе и овсянку. Иногда могу съесть чайную ложечку вместе с кофе, когда очень сильно хочется сладкого. Много его не съешь. А "страховой батут", когда страаашно хочется вредного и душу берет доска и уныние - просто отличный.
У той же фирмы Waldern Farms есть куча различных сиропов, джемов и даже соусов для барбекю.
Например:
ru.iherb.com/Walden-Farms-Pancake-Syrup-12-fl-o...
ru.iherb.com/Walden-Farms-Chocolate-Flavored-Sy...
ru.iherb.com/Walden-Farms-Caramel-Dip-340-g/397...
ru.iherb.com/Walden-Farms-Whipped-Peanut-Spread...
ru.iherb.com/Walden-Farms-Chocolate-Dip-340-g/3...
ru.iherb.com/Walden-Farms-Chocolate-Peanut-Spre...
Мне кажется, это бесценно.
3. Стевия.
Для тех, кто не знает - это такая сладенькая трава. Натуральный заменитель сахара. По сути, настойка сладкой травы, без химии и даже полезная. Гениальная альтернатива сахару и его химическим заменителям. Ноль калорий.
В основном продается в виде настоек, пары капель на чашку вполне достаточно. Но бывает и в виде листьев и даже в чайных пакетиках. В супермаркете "Глобус", например, продается несколько видов. Я заказываю на iherb, потому что дешевле и есть с различными вкусами.
Самая простая:
ru.iherb.com/NuNaturals-Pure-Liquid-Vanilla-NuS...
С ароматом темного шоколада:
ru.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Swe...
Французская ваниль:
ru.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Swe...
На вкус ооочень специфическая, но опять же, все относительно и когда очень хочется сладкого - это лучшее, что может быть.
Можно добавлять в выпечку, компоты, кофе - куда угодно.
4. Специи.
Их тьма, я остановлюсь на одной. Это смесь имбиря, корицы, гвоздики и чего-то еще)
Добавляю в кофе, в каши, в кефир, творог, йогурты. Куда душе угодно.
ru.iherb.com/Frontier-Natural-Products-Organic-...
5. Обезжиренный арахисовый порошок.
При разведении с водой получается арахисовая паста, но без лишнего жира и сахара.
45 калорий на порцию (12g)
Обычный:
ru.iherb.com/Bell-Plantation-PB2-Powdered-Peanu...
И с шоколадом:
ru.iherb.com/Bell-Plantation-PB2-Powdered-Peanu...
6. Чистое масло какао или масло какао с маслом жожоба.
Воистину великолепная вещь!
Настоящее масло какао. Его можно даже употреблять в пищу. Вы представляете, как оно пахнет? Настоящим, дорогим, горьким шоколадом. Им мазаться из-за запаха просто невозможно.
Его можно есть (не знаю, правда зачем), им можно мазать лицо, делать маски для лица и волос, мазать волосы, после душа, все тело, руки-ноги, ранки, сухую кожу, зимой спасает отлично, мазать ожоги, обгоревшую кожу, в общем везде и всюду. Универсальный увлажнитель.
И да, по легенде, помогает от растяжек.
ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Cocoa-Butter-7...
ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Cocoa-Butter-w...
А еще масло ши и масло какао:
ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Shea-Butter-7-...
Масло ши такое же универсальное, как масло какао. Не комедогенное.
ru.iherb.com/Now-Foods-Coconut-Oil-100-Natural-...
А масло кокоса лучше юзать летом. Это как раз защита от солнца-ожогов-волосы-спасает-отсолнца-ветра-соленого-моря и загар лучше.
И запах.)
7. Еда.
Сухофрукты, орехи, низкаколорийные ништяки. Тут слишком много всего - если хотите сделаю отдельный пост.
8. Витамины, БАДы, жиросжигатели и прочая.
Туда же. Слишком много, могу сделать отдельный пост.
Сейчас ставлю эксперимент - пью вот:
ru.iherb.com/Natrol-AcaiBerry-Diet-Acai-Green-T...
и вот:
ru.iherb.com/Healthy-Origins-Razberi-K-Raspberr...
о результатах эксперимента и впечатлениях обязательно отпишусь.
Да и вообще о том, что это за зверь такой.
Заказала начитавшись отзывов вот тут:
iherbfans.livejournal.com/1987198.html
Если делаете покупку впервые, введите в корзине код VBL426, получите скидку $10. (Код мой, скидка не только вам, но и мне в дальнейшем, на всякий случай оставлю).
Акция на iherb.com - сейчас доставка BoxBerry в пункт выдачи стоит всего за $8, ограничения (5 кг и $150).
Успехов барышни.
@темы:
похудение,
ништяки,
iherb