Помогите.

[haruka haruhara]

Добрый вечер, девушки. При росте 160 вешу 62кг. Никак не могу заставить себя сесть на диету, оправдываюсь тем, что большая нагрузка на работе, стрессы, проблемы в семье, а молодой человек клянется, что я и так прекрасно выгляжу. Раньше проблем с силой воли не было, зато была анорексия 2 года, затем булимия тоже 2 года. Минимальный вес 38кг. Очень нужна ваша помощь. Посоветуйте какую-нибудь диету и вправьте мне пожалуйста мозги.

Comments

[Nonexisting]

Сейчас зима, так что у всех подобное, я думаю.
Я сама сейчас тоже вся в срывах.
До этого жила на 2468, а сейчас даже на ней не выходит.
Зима, конечно, всему виной, но надо исправляться. Можно попробовать вдвоем на 2468, или на АБЦ, если хочешь.
Главное, не одной, а то сорвешься.

[haruka haruhara]

Спасибо за поддержку, Nonexisting. Да, полностью согласна. Лично мне больше нравится абц, а тебе что? Просто всегда сидела на диетах собственного сочинения, а про эти читала только. Если кто что может посоветовать, буду благодарна. Честно говоря, для меня главная проблема - алкоголь: вино белое, красное сухое, водка. Я даже нашла диеты, где предусмотрен алкоголь:
Пьяная диета рассчитана на 7 дней.

Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).

Винная краткосрочная диета на 5 дней гарантирует избавить вас от 3 кг.

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

Винная краткосрочная диета вариант 2. За 3 дня минус 1,5-2 кг.

Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.

Винная диета на 5 дней

В течение 5 дней питайтесь по следующей программе, в результате лишитесь 5 кг. Утро – сваренное вкрутую яйцо + помидор.
Через 2 часа - яблоко.
Через 2 часа - творог (обезжиренный) и огурец.
Через 3 часа - бокал вина (сухого).

[ветер_в_волосах]

у меня тоже рост 160, а вес 45.был два месяца назад 51,5. вроде и скинула уже немало,а почему-то изменений никаких не ощущаю.до сих пор не комфортно.скажи,какого тебе было при 38кг?я думаю дойти до 41-42.
кстати, заметила одну штуку на счёт алкоголя.если весь вечер распивать шампанское,весы на утро показывают на 1-2кг меньше.при этом 9не знаю,как у остальных) с утра есть не хочется и голова не болит.

[haruka haruhara]

При 38 было очень хорошо, правда голова кружилась, точнее если садилась на корточки, то мир начинал куда-то ехать.. Не знаю, как ещё описать, наконец не минус ещё пол-кило и на этом остановлюсь, а хотелось только привести мысли и цвет лица в порядок и всё, я идеальна, почти. Хотя, если честно, не советую, все окружающие начиная с мамы и заканчивая бабушкам на скамеечке у дома вдруг начинают лучше знать, что тебе нужно, да ещё и советовать.. Становишься слишком доброй к окружающим и беззащитной. Меня вот кормили насильно, даже хуже: мои обезжиренные йогурты и фрукты куда-то прятали, а оставляли только всякий шоколад, печение, мороженое. Три года уже прошло, а я так и не поняла, зачем, а точнее за что со мной так поступали.
Да. С алкоголем тебе повезло.

[haruka haruhara]

Забыла написать, что уже пол-года ни аны ни мии у меня нету, вылечили.

[ветер_в_волосах]

а как у тебя началась булимия? меня последнее время мучают дикие приступы голода,хотя я и так стараюсь кушать,по чуть-чуть,чтобы слишком быстро вес не терять

[haruka haruhara]

Вообще есть два варианта: или как продолжение очистительной анорексии, или череда срывов после длительного голодания( голодание - меньше 500 ккал в день). И то и другое часто происходит на фоне проблем в семье, в отношениях со сверстниками и пр. У меня сочетались оба варианта, проблем с родителями и в школе тоже хватало.

Девочки я тут почитала что у вас ана была...скажите пожалуйста. Вы осознавали что у вас ана или нет7просто мне щас кажется что она у меня либо началась либо все постепенно к этому идет.я начинала не переедать за 1200 потом за 1000 потом за 500 иногда за 300 а когда съем что то вредное оченьвысокого то голод. И мне не хочется есть.и я радуюсь пустому желудку.но когда после чтото съедаю ужасное чувство страха и вины.стала обманывать что ела.выкидываю еду.в весе чуть чуть потеряла.сильной худобы у себя не вижу

[Гость]

Margiry
У меня точно так же. По-моему, это только начало аны, дальше - больше. Жду не дождусь))

[Гость]

Margiry
У меня точно так же. По-моему, это только начало аны, дальше - больше. Жду не дождусь))

[Гость]

Margiry
У меня точно так же. По-моему, это только начало аны, дальше - больше. Жду не дождусь))

[haruka haruhara]

Осознавала, конечно. У вас вес симптомы присутствуют.
www.psystatus.ru/news.php?id=62
www.womenhealthnet.ru/weight-loss/42.html

Почитила действительно многое схоже(..но еще я читала что анарексик не осознает что он болен. И никогда в этом не признается... так может еще не все потеряно7неделю жила с родителями. ела на отбой ужасно боялась.мучилась. постоянный контроль.думала что поправилась килограмма на 3! а оказалось вообще не насколько даже минус 1.и после нг так было.хотя я реально переедала за 3000 ккал.потом к концу недели страх перед едой пропал. щас снова живу с бабушкой опять вошло поехало.почти не ем.и страх страх страх.((ем но чуть чуть.чкм меньше тем лучше.сижу на фруктах и кашах.жесть.но мне и есть не хочется.

[haruka haruhara]

Ну, что не осознаёт - это неправда, та же Изабель Карро и осознавала и признавала что больна. То что не поправились - возможно из-за ограничений в еде изменился метаболизм, завидую вам. Если вас беспокоит ваше состояние, сходите к психологу, за час, который будет стоить 1000рублей грамотный специалист способен поставить диагноз.

Ох...я ведь с детства была стройная,ела как крокодил и ничего меня не тревожило.при росте 178 в 19 лет я весила 57.потом как то молодой человек сказал мне что я вполне статная(всегда сама себя худенькой считала),потом сказал что пощутил,но мне то уже все.обидно стало.я присмотрелась нашла большие ляжки(верх меня всегда устраивал)а низ мышечный. и с ноября с конца начала себя ограничивать(вес сползает оочень медленно).сначала не более 1200 ккал. потом меньше,еще и еще. щас вешу 51-52. стало жутко страшно прикосаться к еде(но голод не практикую,считаю что организм должен каждый день что-либо да переваривать)на нормальных диетах сидеть не могу потому что в выходные родители откармливают...и вот опять щас смотрю на себя понимаю что я себе нравлюсь.все говорят какая худая.а спрашиваю м.ч он говорит что я нормальная.и я опять почти не ем,судорожно считаю ккал,делаю обертывания,каждый день спрот.и в панике смотрю на других тощеньких дам(((понимаю что вот вот может аменорея получиться,но нет.он же считает что я норм.а я хочу быть худой!(обидно очень.я теряю гармонию с собой(
P.S и не надо говорить что мужики козлы и что все из за них. может просто я не так его понимаю.может что то еще.

[ветер_в_волосах]

а мне, если честно, кажется,что дело в мч.вам бы с ним поговорить откровенно,объяснить ему то,что вы близко к сердцу воспринимаете такие слова, как "статная" и "нормальная".я вас прекрасно понимаю, у меня самой мч раньше всегда говорил, что я красивая с нормальной фигурой.и меня так же задевало слово "нормальная", но я поговорила с ним, объяснила,что мне не хочется быть "нормальной" в его глазах,а хочется быть худенькой и стройной.он очень удивился и сказал в ответ,что всегда считал меня худой,но боялся,что я обижусь, если услышу это от него)
мужчины и женщины по -разному воспринимают некоторые слова и вещи.
а весить 51-52 при вашем росте это по-моему просто прекрасно

он сказал что я не так понимаю его слова.что нормально это значит худая.он не знает что я пытаюсь худеть(но когда я не ем почти ничего он даже не пытается меня откормить.ему нравится моя фигура.но я уже не могу нормально на стуле сидеть потому что больно.я себя чувствую комфортно в данном весе.но побаиваюсь что буду продолжать терять в весе я стану слишком костлявой.слишком.а уж от того что я буду снова есть полноценно так просто в панику впадаю(((мне тяжело.я не могу с собой договориться

[Леди_Солнце]

девочка моя, прислушайтесь к себе и делайте так, как комфортно Вам....можно и виноградинкой наесться, а можно и слона съесть и быть голодным........главное - психологический комфорт, тогда и кушать не будет хотеться.......

вот штука чудная. )))ем на выходных много.и вроде довольная отпускает.так здорово.а потом будни.я покидаю родительский дом и опять держу себя в ежовых рукавицах.смотрю на свои ноги плююсь.занимаюсь физ нагрузкой и все опять по кругу.(ужас.