• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Вопросы (список заголовков)
00:03 

о еде

Зойсайт_Тёмный
"Что бы там ни случилось, а мы ржем как сумасшедшие…"(с). Макс Фрай
Закупилась диет-продуктами на завтра.
В моем холодильнике теперь гостят грибы, обезжиренное молоко, яйца - белок короче.
Белка мне не хватает, да. Думаю что из этого всего на 300 кк можно смонстрячить?

А мне вот интересно: девочки с ростом от 160 до 165 и весом примерно 56-54, какой размер джинсов носите?

И еще вопрос - есть тут народ из Питера?

@темы: вопросы, диета

21:12 

Mulholland Dr
what we think, we become.
Девчонки, не пропадайте! Здесь вообще кто живой остался? Пишите чаще, пишите даже любые мелочи. у меня, собственно, пара вопросов к «гуру» похудения:
1) Я сейчас примерно опишу, то, что и сколько ем, а вы оцените такое меню.
Понедельник: 1000 ккал, весь день каши и фрукты. вечером кефир (привычка такая).
Вторник: голод. (0 ккал)
Среда: овсянка, творог и йогурт на завтрак; два хлебца на обед; гречневая каша с грибами на ужин. (1100 ккал)
Четверг (сегодня то есть) — овсянка, йогурт и творог на завтрак; гречневая каша с соевым молоком в обед; 2 хлебца в ужин; кефир и яблоко. (1150 ккал)
Пятница: читинг. Примерно 1400 ккал, всё то же самое (я вообще очень однообразно питаюсь), но больше фруктов и цельнозерновая лапша на обед.
Суббота-воскресенье: 1200-1400 ккал, плюс обязательно спорт.

Стараюсь питаться более-менее «правильно» — т.е. сытный завтрак, больше белка, страюсь питаться с раной калорийность, «горки», так называемые.
На сколько можно похудеть, питаясь таким образом, скажем, месяц? Я не хочу применять драконовские меры, как например, голодание и ABC, во всяком случае, пока, пока вес нормально уходит.

2) Какие БАДы принимаете, если принимаете? Ну, витамины, или может, жиросжигатели какие.
Я вот принимаю Витрум Бьюти и Океанол.

3) Знаю, этот вопрос уже поднимался, но что вы делаете, чтобы ногти и волосы не портись? Может, есть какие особые секретные средства :)

@темы: БАД, витамины, волосы, вопросы, меню, ногти

Сообщество pro-ana

главная